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Como manter o foco quando a vida muda?

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Um acidente, uma perda inesperada, uma falência, um desemprego, um divórcio, um endividamento, um conflito grave, um problema de saúde... estes e outros acontecimentos inesperados por vezes nos "tiram o tapete"ou "o chão". São imprevisíveis e normalmente de elevada intensidade emocional. Somos confrontados/as com o choque, o desamparo, o medo, a frustração, a angústia... No corpo sentimos aquela dor indescritível no peito, a perda de forças, a vontade de desligar para não acordar mais ou a vontade de dormir para depois acordar com a ideia de que tudo não passou de um sonho e a nossa vida esta como estava antes. Até que percebemos que é  a realidade... a nossa realidade. Todas as reacções e sensações aqui descritas são normais e expectáveis e apesar das dificuldades e sofrimento que trazem é possível reerguermo-nos e lidar com o que nos assalta a mente: o medo, a incerteza, a angústia, o sentimento avassalador que nos faz duvidar das nossas capacidades... 

Neuropsicologia

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A Neuropsicologia dedica-se à identificação e reabilitação de alterações cognitivas, como as da memória, atenção entre outras que possam resultar de lesões cerebrais, ou de tipo degenerativo, como as demências e Alzheimer, desordens psiquiátricas e desordens afetivas que podem resultar de diversas situações como acidentes vasculares, quedas, acidentes, esclerose múltipla, doenças vasculares, entre outras. Para o recurso a esta especialidade existe a componente de consulta para avaliação e reabilitação e o exame neuropsicológico, o que permite identificar as disfunções cognitivo-comportamentais. Através da avaliação neuropsicológica e com a aplicação de testes neuropsicológicos e escalas funcionais e comportamentais, permite-nos avaliar diferentes funções como memória, atenção, orientação, linguagem, raciocínio, capacidade de planeamento e funcionamento executivo. Pode também ser uma ferramenta útil no acompanhamento o envelhecimento cerebral normal, funcionando co

O que é uma Mente Positiva?

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Na actualidade fala-se bastante de pensamento positivo, atitude positiva ou mente positiva como a solução para o nosso bem-estar.  Quisemos saber que ideia as pessoas tinham sobre o que é uma mente positiva. Deixamos, então, o desafio àqueles que nos rodeiam. As respostas foram muito interessantes. Encontrámos receitas e frases inspiradoras: Uma mente positiva  é "ser incrível" "ser igual a si mesmo" "uma mente que pensa muito" (diz uma menina de 4 anos) "uma mente activa, ávida de conhecimento e atenta" "viver de forma alegre e com os que mais gostamos para mantermos a mente limpa" "pensar no sorriso do meu filho" Uma mente positiva é:  « - Tricotar sorrisos    - Amassar palavras    - Multiplicar acções    - Praticar o "deixa ir"» Uma mente positiva é "um sorriso na cara;  paz e serenidade no nosso coração;  família/amigos que nos apoiam incondicionalmente;  a fa